حالات روانی تا چه حد میتواند بر اشتهای تأثیر گذار باشد؛ چطور میتوانیم مانع از پرخوریهای عصبی شویم؟
تاریخ انتشار: ۳۰ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۶۶۹۶۱۷
همشهری آنلاین-یکتافراهانی: هر اتفاقی، چه استرس ناشی از کارباشد، شرکت در امتحانی سخت و مهم، حوادث ناگوار یا نگرانیهای مالی، بیماری خود و اطرافیان و درگیری در روابط ممکن است باعث پرخوری عصبی شود.
علل بسیاری از چاقیها وجود استرس و بیماریهای روانی است. البته افراد افسرده و مضطرب نسبت به خوردن و استفاده از مواد غذایی مختلف واکنشهای متفاوتی دارند؛ یعنی بعضی از آنها دچار پرخوری و پر اشتهایی و عدهای دیگر نیز دچار کم خوری و بیاشتهایی میشوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
افرادی که دچار پرخوری عصبی هستند معمولاً بعد از اینکه غذای زیادی میخورند احساس گناه میکنند. به همین خاطر هم از طریق خوردن دارو، ورزشهای سخت یا هر کار دیگری در صدد جبران آن برمی آیند و تمام تلاش خود را میکنند که چاق نشوند.
یکی از نشانههای افسردگی پرخوری است. یعنی ممکن است افسردگی باعث شود بعضیها کمخوراک شوند و کاملاً اشتهای خود را از دست بدهند. اما عدهای دیگر رو به خوردن زیاد بیاورند.
در واقع پرخوری و کمخوری میتوانند نشانههایی از بیماریهای مر بوط به اعصاب و روان باشد. البته گاهی نیز میتواند نشانی از وجود بیماری جدی باشد. به همین خاطر هم حتماً باید بررسی شود و در صورت نیاز برای دارو تجویز شود.
زیاد خوری یا اختلال پرخوریاختلال پرخوری (BED: Binge Eating Disorder) نوعی خوردن مداوم و اجباری است تا حدی که شخص خیلی دیر احساس سیری میکند. عاملی که این اختلال را از زیاده روی عادی در خوردن متمایز میکند، نداشتن کنترل بر عادتهای غذایی است.
البته همه ما گاهی پرخوری میکنیم یا زمانی که گرسنه نیستیم، زیاد غذا میخوریم. بعضی اوقات بعد از سیر شدن هم به خوردن ادامه میدهیم تا جایی که منجر به درد و ناراحتی معده میشود.
این موارد جزء اختلالات پرخوری به حساب نمیآیند. ممکن است از خوردن زیاد احساس گناه، شرمندگی یا خجالت کنیم. گاهی نیز با خود عهد میکنیم که دیگر زیاد غذا نمیخوریم. اما باز هم پرخوری میکنیم. اما اگر این نوع پرخوری را حداقل یک بار در هفته و تا سه ماه ادامه دهیم، ممکن است دچار اختلال پرخوری یا BED شده باشیم.
تفاوت اختلال پرخوری و پر خوری عصبیپرخوری عصبی یا بولیمیا تلاش برای تخلیه دستگاه گوارش و خلاص شدن از کالریهای زیاد از طریق ایجاد حالت تهوع، مصرف قرص یا فعالیت بیش از حد پس از مصرف مواد غذایی است.
اما در اختلال پرخوری یا BED از هیچ کدام از این روشها برای خنثی کردن افزایش وزن ناشی از پرخوری استفاده نمیشود. البته اشخاصی که دچار پرخوری عصبی هستند لزوماً اضافه وزن ندارند. چون گاهی به علت ساختار ژنی یا متابولیسم بسیار سریع، دچار اضافه وزن نمیشوند. اما دلایل پرخوری آنها هم باید بررسی و درمان شود.
دلایل بروز اختلال در خوردنبا وجود اینکه گفته میشود اختلال پرخوری معمولاً ریشه در مسائل عاطفی و احساسات افراد دارد، اما علت دقیق آن مشخص نیست. به نظر میرسد این مشکل میتواند ترکیبی از تاثیرات روانی، رفتاری و محیطی باشد. ولی عواملی مانند سابقه خانوادگی و ژنتیکی در پرخوری یا مشکلات روان شناسی و نداشتن عزت نفس میتواند در آن تأثیر زیادی داشته باشد.
افسردگی، اضطراب، کمال گرایی، نیاز به راضی نگه داشتن دیگران و احساسات منفی در مورد خود و همچنین رژیم گرفتنهای زیاد ارتباط مستقیمی با ابتلا به اختلال پرخوری دارد.
از دست دادن نزدیکان و بروز مشکلات مختلف نیز میتواند باعث شود شخص با خوردن زیاد سعی در جبران مشکلات داشته باشد و در واقع به این ترتیب حواس خود را به گونهای از تمرکز بر مشکلات منحرف میکند.
درماناختلال پرخوری و پرخوریهای عصبی هر دو نیاز به درمان دارند و حتماً ریشه بروز آنها باید مشخص شود. چون میتوانند به نوعی سلامت افراد را تهدید کند. بنابراین مراجعه به پزشک الزامی است.
البته در بسیاری موارد پزشک فرد را به یک روانشناس یا روان پزشک ارجاع میدهد. انواع مختلف و متنوعی از درمان برای بهبود اختلال پرخوری وجود دارد. رفتارهای درمانی شناختی و فردی و گفت و گو درمانی میتوانند تا حدود زیادی در درمان این بیماران مؤثر واقع شوند.
علاوه بر مشاوره روان شناسی، درمانهای دیگر نیز میتوانند به بهبود علائم و رفتارهای وابسته به اختلالات پرخوری کمک کنند. معمولاً مصرف داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب برای کمک به رفع مشکلات خلقی و داروهای چاقی، در کنار رفتارهای درمانی شناختی تجویز میشوند.
مراجعه به کارشناس تغذیه هم الزامی است. چون میتواند به فرد برای دستیابی به وزن مناسب و همچنین برخورداری از سلامت جسم کمک کند.
همچنین میتوان با آموزش اصول تغذیه مناسب و کمک به تبعیت از برنامه غذایی متعادل مانع از پرخوری افراد شد. البته افرادی که دچار اختلال هستند باید حتماً درمان شود و معمولاً برای آنها درمانهای جانبی دیگر مانند یوگا، کلاسهای ورزشی، مدیتیشن، تمرینات ذهن آگاهی یا هنر درمانی نیز تجویز میشود.
در واقع درمانهای موفق اختلالات در خوردن معمولاً به ترکیبی از رویکردهای درمانی بستگی دارند. یعنی گروهی از روان شناسان، روان پزشکان، مشاوران تغذیه و دیگر متخصصان میتوانند بیمار را برای داشتن برنامه درمانی ایمن و مؤثر کمک کنند. ضمن آنکه انگیز و صبر و حوصله خود فرد هم برای پیگیری روند درمان عامل بسیاری مهمی است که اغلب با نیمه رها کردن آن، نتیجه زیادی حاصل نخواهد شد.
منبع:
https: //www. beateatingdisorders. org. uk/get-information-and-support/about-eating-disorders/types/binge-eating-disorder/
کد خبر 729724 برچسبها رژیم غذایی سوء تغذیه تغذیه روانشناسی روانپزشکیمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: رژیم غذایی سوء تغذیه تغذیه روانشناسی روانپزشکی اختلال پرخوری پرخوری عصبی خوردن زیاد خوری عصبی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۶۶۹۶۱۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
استقبال و حمایت از سرمایهگذاران در لرستان
هتل صخرهای خرمآباد نزدیک به ۲۷ سال است عملیات اجرایی آن نیمهکاره مانده و تاکنون بارها از سوی مسئولان از روند اجرای این پروژه انتقاد شده است، با توقف عملیات اجرایی این پروژه انتقادات از آن دوچندان شده بهگونهای که مردم لرستان از این پروژه بهعنوان پروژهای تاریخی یاد میکنند.
«ابوطالب شفقت» استاندار جدید لرستان از برخی پروژههای شهر خرمآباد بازدید کرد، یکی از این پروژهها هتل «صخرهای» بود، پروژهای که استاندار لرستان دستور داد که مسئولان برای ادامه فعالیت سرمایهگذار این پروژه گردشگری همکاری لازم را داشته باشند.
ادامه کار در پروژه معطل احداث راه دسترسی
نعمتی نماینده سرمایهگذار هتل «صخرهای» خرمآباد در این بازدید استاندار با اشاره به مشخصات فنی این پروژه، اظهار داشت: کار ما در این پروژه از سال ۹۵ شروع شده است.
وی عنوان کرد: در عرض یک تا دو سال توانستیم در این پروژه ۷۰ درصد پیشرفت کاری داشته باشیم.
نماینده سرمایهگذار هتل «صخرهای» خرمآباد با بیان اینکه با مجوز شهرداری و نظاممهندسی ما فعالیت را در این پروژه آغاز کردیم، گفت: متأسفانه یکمرتبه شهرداری وقت به ما اعلام کرد که چرا هشت طبقه ساختهاید؟ گفتیم که ما بر اساس مجوز شهرداری این اقدام را انجام دادهایم.
نعمتی با بیان اینکه با این اوصاف پنج سال کار ما را در پروژه متوقف کردند، افزود: علیرغم مراجعه به استانداری و شهردار وقت، نتوانستیم کار را ادامه بدهیم، در نهایت پنج تا شش ماه قبل حدود هفت میلیارد تومان از ما گرفتند تا بتوانیم کار را ادامه بدهیم.
وی با اشاره به مشکل راه دسترسی به این هتل، افزود: این راه حدود ۱۲ هزار مترمربع است، ما با هزینه خودمان این راه را هموار و صاف کردیم، ما این درخواست را دادیم که این راه دسترسی را به ما بدهید تا خریداری کنیم.
دستور استاندار قبلی روی زمین ماند!
نماینده سرمایهگذار هتل «صخرهای» خرمآباد با اشاره به درخواست و موافقت راه و شهرسازی دراینرابطه، بیان داشت: مرکز اعلام کرد که اختصاص این ۱۲ هزار مترمربع در حیطه اختیارات استان نیست و با اختصاص پنج هزار مترمربع در مرحله اول موافقت کردند.
نعمتی، افزود: سال گذشته این پنج هزار مترمربع واگذار و ما اعتبار آن را پرداخت کردیم، برگ واگذاری هم داریم، الان برای هفت هزار مترمربع مابقی منتظر ماندهایم.
وی با بیان اینکه ما با هزینه خودمان این هفت هزار مترمربع را صاف و هموار کردهایم، گفت: الان میگوئیم که آمادگی داریم اعتبار این هفت هزار مترمربع را هم پرداخت کنیم، اما در این راستا فقط امروزوفردا با ما میکنند.
نماینده سرمایهگذار هتل «صخرهای» خرمآباد با بیان اینکه استاندار قبلی دستور دادند که راه و شهرسازی ظرف یک هفته این کار صورت گیرد، الان یک هفته به پنج ماه رسیده و هنوز این هفت هزار مترمربع واگذار نشده است، بیان داشت: علیرغم این عدم واگذاری، ما سه قرارداد با سه پیمانکار عظیم منعقد کردهایم.
نعمتی، افزود: الان چند نامه برای ایجاد زیرساختها هم دادهایم که متأسفانه هنوز پاسخ ما را ندادهاند.
شهردار: فرایند تغییر کاربری باید انجام شود
داریوش بارانی بیرانوند شهردار خرمآباد نیز در این بازدید، اظهار داشت: بیش از ۲۷ سال است که این ساختمان به لحاظ روانی و اجتماعی فضای خیلی بدی را در بین مردم ایجاد کرده است.
وی عنوان کرد: مجموعه مدیریت شهری و استان همراه هستند، نماینده سرمایهگذار هتل «صخرهای» خرمآباد یک دغدغه دارند که دغدغه ایشان به حق است و میگویند اینجا میخواهم هتل پنجستاره احداث کنم، اما راه دسترسی مال من نیست، اگر در مسیر راه دسترسی من سازهای ساخته شد و یا هر اتفاقی رخ داد و متناسب با شأن هتل من نباشد، باید چه کرد؟ این کاملاً درست است.
شهردار خرمآباد با تأکید بر اینکه تغییر کاربری فرایندی است که باید انجام شود، بیان داشت: ما مصوبه عدم نیاز شهرداری و شورای شهر را دراینرابطه نیاز داریم.
بارانی بیرانوند، بیان داشت: چهار تغییر کاربری نیازمند مصوبه شورای شهر است، اینها شامل فضای سبز، معبر، تأسیسات شهری و پایانه است.
وی با بیان اینکه ما بابت این قضیه هیچ مشکلی نداریم، گفت: من فکر میکنم مانعی برای ادامه کار الان وجود ندارد، نماینده سرمایهگذار هتل «صخرهای» خرمآباد کار را شروع کند تا ما هم با ایشان همکاری و زمین را به ایشان تحویل بدهیم.
مدیرکل راه و شهرسازی: در حال رایزنی هستیم
بهزاد شاکرمی مدیرکل راه و شهرسازی لرستان نیز در این بازدید، اظهار داشت: زمین راه دسترسی به هتل ۱۲ هزار مترمربع بوده که قبلاً پنج هزار مترمربع از آن به سرمایهگذار واگذار شده است.
وی عنوان کرد: در آخرین جلسه هم مقرر شد که اقدام به واگذاری بعدی هم دراینرابطه انجام شود.
مدیرکل راه و شهرسازی لرستان با بیان اینکه در این راستا استعلامات انجام شد، پرونده آماده ورود به کمیسیون ماده پنج برای تغییر کاربری و واگذاری است، گفت: یک تا دو استعلام منفی دراینرابطه داریم که به این دلیل نمیتوانستیم پرونده را به کمیسیون ماده پنج ببریم.
شاکرمی، بیان داشت: در حال رایزنی برای رفع این مشکل هستیم.
استاندار لرستان: ادارات دولتی حق ندارند سلیقهای عمل کنند
ابوطالب شفقت استاندار لرستان در واکنش به این سخنان مدیرکل راه و شهرسازی لرستان، اظهار داشت: ادارات دولتی حق ندارند سلیقهای عمل کنند، باید منطق اظهارنظر مثبت یا منفی داشته باشند.
وی ادامه داد: اعمال سلیقه فردی را قبول ندارم، منطق کارشناسی باید دراینرابطه داشت، من هم کارشناس هستم و دراینرابطه کارهای زیادی هم انجام دادهام.
استاندار لرستان با تأکید بر اینکه مقام معظم رهبری بارها فرمودند که کارها را به مردم واگذار کنید، گفت: سرمایهگذار هم باید با درنظرگرفتن اصول لازم فعالیت کند، دستگاهها هم باید مطالبات خود را از سرمایهگذار داشته باشند و اعمال مدیریت هم کنند.
شفقت با بیان اینکه در این راستا سرمایهگذار همین امروز کار را در این پروژه شروع کنند و فردا که من از این پروژه بازدید کردم باید ببینم که کارگر در آن کار میکند، گفت: اداره کل راه و شهرسازی، معاونت عمرانی و… هم فرایند را برای ادامه کار سرمایهگذار طی کنند و کارهای قانونی را بر اساس مر قانون انجام دهند.
وی تأکید کرد: وظیفه مسئولان است که مدیریت اصولی داشته باشند، اما بدانیم که کشور به سمت خصوصیسازی و تقویت مردم پیش میرود.
منبع: مهر
باشگاه خبرنگاران جوان لرستان خرم آباد